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फिटनेस ट्रैकर कैसे काम करते हैं? | How Do Fitness Trackers Work?

आज "मिनिमल डिज़ाइन" तकनीक चला रही है। एक सक्षम मशीन तब तक बहुत काम की नहीं है जब तक कि वह आपकी जेब में फिट होने के लिए पर्याप्त न हो (कम से कम, यही आज ग्राहक उम्मीद करते हैं)। स्वास्थ्य उद्योग पीछे नहीं रहना चाहता, यही वजह है कि उन्होंने फिटनेस ट्रैकर्स को पेश किया।


फिटनेस ट्रैकर्स सरल उपकरण हैं, जो बुनियादी मैट्रिक्स को मापते हैं जब आप उन्हें strap करते हैं। हालांकि यह ज्यादातर एक दिलचस्प पेडोमीटर के रूप में कार्य करता है, और अधिक उन्नत आपके नींद के पैटर्न, नाड़ी और हृदय गति को माप सकते हैं। ईसीजी जैसी भारी मशीनों द्वारा मापी जाने वाली चीजों को आज केवल एक कलाई के वाच से मापा जा सकता है। यह हमें आश्चर्यचकित करता है कि फिटनेस ट्रैकर कैसे काम करते हैं?

फिटनेस ट्रैकर्स में उपयोग किए जाने वाले सेंसर क्या हैं?

फिटनेस ट्रैकर बस सेंसर की सीमा के कारण काम करते हैं जो इसके अंदर स्थित हैं। सेंसर की संख्या और गुणवत्ता हर डिवाइस के साथ अलग-अलग होती है, लेकिन कार्यक्षमताएं समान रहती हैं।

यहाँ कुछ लोकप्रिय सेंसर हैं जो फिटनेस ट्रैकर्स में पाए जा सकते हैं:


१:- एक्सेलेरोमीटर:

यहां कोई आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह किसी भी फिटनेस ट्रैकर के लिए सबसे महत्वपूर्ण सेंसर होता है। एक्सेलेरोमीटर सेंसर हमारे शरीर की गति का पता लगाने के लिए जिम्मेदार है। इसका मतलब है, जब भी आप चलते हैं, एक्सेलेरोमीटर इसे मापता है। अधिकांश फिटनेस ट्रैकर आज 3-एक्सिस एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करते हैं, जो हर दिशा में गतिविधियों को मापता हैं।

२:- जाइरोस्कोप:

फिटनेस ट्रैकर्स में सबसे नया इसके अलावा है जाइरोस्कोप, जो सेंसिंग ओरिएंटेशन और रोटेशन के लिए जिम्मेदार है।

३:- Altimeter:

भले ही एक्सीलेरोमीटर सभी दिशाओं में गति समझ सकता है, वे विशेष रूप से ऊंचाइयों या ऊपर की गति के साथ अच्छे नहीं हैं। ऐसे मामलों के लिए, altimeter कार्रवाई में आता है।

४:- जीपीएस:

भले ही GPS तकनीक आप में से कई से पुरानी हो, लेकिन हाल ही में आकार में कमी ने इसे फिटनेस ट्रैकर के अंदर फिट करने में सक्षम बनाया। इतने उपग्रहों के साथ ग्रह की परिक्रमा करते हुए, आप हमेशा एक मानचित्र पर खुद को खोजने में सक्षम हो सकते हैं।

५:- बायोइम्पेडेंस सेंसर:

बायोइम्पेडेंस सेंसर एक फिटनेस ट्रैकर में सेंसर की सूची का छोटा जोड़ है। यह बहुत छोटे विद्युत परिवर्तनों के प्रति त्वचा के प्रतिरोध की जाँच करता है। यह हमारे शरीर में रक्त प्रवाह की मात्रा को मापता है| 

६:- ऑप्टिकल सेंसर:

ये सेंसर फोटोप्लेथ्सोग्राफी के सिद्धांत पर काम करते हैं। इस प्रक्रिया में, एक एलईडी को प्रश्न में अंग के माध्यम से दिखाया जाता है, और वापस परिलक्षित प्रकाश सेंसर द्वारा जांच की जाती है। शरीर के अन्य तरल पदार्थों की तुलना में रक्त का ऑप्टिकल अवशोषण काफी अधिक है, इसलिए सेंसर को शरीर के अंदर रक्त के प्रवाह का एक अच्छा विचार मिलता है।



कैसे सेंसरों को जोड़ने के लिए फिटनेस ट्रैकर्स काम करते हैं?
कई प्रकार की कार्यक्षमता के साथ इतने सारे सेंसर के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं होगी यदि आप अभी भी उलझन में हैं कि फिटनेस ट्रैकर कैसे काम करते हैं। लेकिन बात यह है कि, यह पूरी प्रक्रिया उतनी ही जटिल है जितना कि एक फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करना।

इसके साथ शुरू करने के लिए, उक्त एक्सेलेरोमीटर संवेदन गति के लिए जिम्मेदार है। ऊंचाई के साथ-साथ, पहाड़ या सीढ़ी पर चढ़ते समय ऊँचाई को महसूस करना संभव हो जाता है। जब आप इसे जाइरोस्कोप के साथ जोड़ते हैं, तो आपको गति से संबंधित हर संभव विवरण मिलता है: आपके शरीर की गतिविधियों की गति, आवृत्ति, तीव्रता और पैटर्न। यह सब आपके कैलोरी जलाए जाने की गणना करते समय ध्यान में रखा जा सकता है।

स्लीप पैटर्न, एक और महत्वपूर्ण कार्य जो आजकल लोग देखते हैं, वह आश्चर्यजनक मात्रा में अनुमान का उपयोग करता है। यह एक्टिग्राफी नामक एक प्रक्रिया का उपयोग करता है, जो आपकी कलाई गतिविधियों से आपकी नींद का जांच करता है। यह प्रक्रिया पॉलीसोम्नोग्राफी (जो नींद का जांच करने के लिए मस्तिष्क की गतिविधि पर नज़र रखती है) के रूप में कहीं भी सटीक नहीं है, और जिन लोगों के अवचेतन और बेहोश कलाई गतिविधिया समान हैं, यह सुविधा काफी हद तक बेकार हो जाती है। हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए, यह काफी अच्छी तरह से काम करता है।

हार्ट रेट और पल्स जैसे अधिक उन्नत कार्यों के लिए आ रहा है, यह ऑप्टिकल मॉनिटर पर निर्भर करता है जैसे कि हमने पहले ही उल्लेख किया है। नाड़ी पर प्रकाश डालकर पल्स रेट को मापने के लिए ऑप्टिकल हार्ट-रेट मॉनिटरिंग तकनीक का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, सीने पर नज़र रखने वाले रिस्टबैंड की तुलना में अधिक सटीक हैं।

एक ही सेंसर का उपयोग करके, एक भी ऑक्सीजन और रक्तचाप के स्तर को माप सकता है। विचार वही रहता है, केवल एल्गोरिथ्म बदलता है।

गैल्वेनिक त्वचा की प्रतिक्रिया, जो त्वचा की विद्युत चालकता में परिवर्तन के लिए एक अच्छा शब्द है, समग्र परिणाम के लिए डेटा भी जोड़ता है। इसमें एक गतिविधि के दौरान आपके द्वारा उत्पादित पसीने की मात्रा शामिल होती है, जो सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि आपका शरीर शारीरिक गतिविधि के लिए कैसे प्रतिक्रिया दे रहा है। यह आपकी फिटनेस दिनचर्या को समायोजित करने के लिए संबंधित एप्लिकेशन को मदद करता है। इस सब के बीच, शरीर का तापमान भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपके द्वारा किए जा रहे शारीरिक गतिविधि के स्तर की प्रतिक्रिया में आपके शरीर के तापमान में वृद्धि हमें महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान करती है। शरीर के तापमान और गैल्वेनिक त्वचा की प्रतिक्रिया का मिलान करने की आवश्यकता है, विफलता जिसमें चिंता का विषय हो सकता है।
स्वास्थ्य ट्रैकर्स एकत्रित डेटा का क्या होता है?

सेंसर की विविधता से संचित डेटा कभी भी अपने आप में पर्याप्त नहीं होता है। इन आंकड़ों को सार्थक परिणामों में अनुवाद करने के लिए एक विधि होने की आवश्यकता है, और यह एल्गोरिदम की मदद से आता है। एल्गोरिदम प्रत्येक डिवाइस के लिए अलग-अलग होता हैं और उसके लिए एक बहुत अच्छा कारण है। फिटनेस ट्रैकर डिज़ाइन काम करते समय, प्रत्येक निर्माता को कुछ प्रमुख बिंदुओं पर निर्णय लेना होता है: जैसे कि रीडिंग में किस त्रुटि पर विचार किया जाए, किसे अनदेखा किया जाए और जिसे हर कीमत पर त्रुटि के बिना रखा जाए। ये व्यक्तिगत निर्णय एल्गोरिदम में अनुवाद करते हैं, जो आपको अपने ट्रैकर पर हमें समझने योग्य आउटपुट दिखाते हैं। लेकिन इसके अलावा, एल्गोरिदम विशाल कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। इनमें अलग-अलग रीडिंग को सहसंबंधित करना, गंभीर मिसमैच के मामले में चेतावनी बढ़ाना, एकल परिणाम देने के लिए विभिन्न रीडिंग को संयोजित करना आदि शामिल हैं।

उदाहरण के लिए, कैलोरी जलने का निर्णय लेने के लिए अकेले कदमों की गिनती पर्याप्त नहीं है। एल्गोरिदम हमारे शरीर की गतिविधियों की गति और तीव्रता के साथ-साथ व्यक्ति के शरीर और उम्र के मैट्रिक्स पर भी विचार कर सकता है।

फिटनेस ट्रैकर्स की एक जटिल प्रक्रिया है, जैसा कि हमने अभी देखा है। लेकिन आश्चर्यजनक बात यह है कि इन सभी जटिलताओं को एक छोटे से बॉक्स में समझाया जाता है, जहां वे हमें कभी परेशान नहीं करेंगे। इसके बजाय, हमें जो मिलता है वह एक जादूई उपकरण है जो हमारे निजी चिकित्सक के रूप में कार्य करता है और हमें फिट और स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करता है।

दोस्तों इस ब्लॉग को पोस्ट करने का सिर्फ एकही उद्देस्य है आप आपने फिटनेस वॉच के बारे में अच्छे से जानकरी पा सके, आशा करता हु आपको यह ब्लॉग पसंद आया होता धन्यवाद्...

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