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हेल्थ और ब्यूटी के लिए अमृत है खीरा, जानें 6 लाभ | Cucumber are Nectar for Health and Beauty, Learn 6 Benefits

इसमें कोई शक नहीं। की खीरा हमरी त्वचा की खुबसुरती के लिए कितना लाभ दायक होता ही क्योकि हम अक्सर ब्यूटी पार्लर में देखते है की फेसियल या मसाज करते समय हमारे चेहरे पर खीरे का एक लेयर रखा जाता है | इसके यह सेहत और खूबसूरती संबंधी लाभ जानकर आप भी मानेंगे कि सेहत और त्वचा की खूबसूरती के लिए इससे बेहतर कुछ और नहीं है। जानिए 5 बेहतरीन फायदे।



  • इसकी सबसे बड़ी खासियत है, कि खीरे में 80 प्रतिशत पानी पाया जाता है। तो यदि आप अपने दिनचर्या में खीरे का सेवन रखते है तो आप कभी भी अपने शरीर में पानी की कमी की समस्या से परेसान नहीं होंगे | 
  • यह शरीर के आंतरिक अंगों और त्वचा की गहराई से सफाई करता है। खीरा में फाइबर होते हैं जो खाना पचाने में मददगार होते हैं। अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो रोजाना खीरा खाएं। इसके अलावा धूप से झुलसी हुई त्वचा को न केवल राहत देता है बल्कि त्वचा की जलन और टेनिंग भी कम करता है।
  • खीरा खाने से दिल की जलन कम होती है। यह शरीर के जहरीले तत्वों को बाहर निकलने में मदद करता है। इसके अलावा यह हमारी आंतों को भी बखूबी साफ रखता है। 
  • हमें प्रतिदिन कुछ विटामिन्स लेना बेहद जरूरी होता है। जैसे विटामिन ए, बी और सी हमें नियमित लेना चाहिए। खीरा अकेला ही ये सारी विटामिन्स हमें प्रतिदिन देता है। खीरे के छिलके में विटामिन सी होता है | 
  • साफ-सुथरी, चिकनी और चमकदार त्वचा चाहिए तो आप खीरे से अवश्य दोस्ती कीजिए। खीरा में पौटेशियम, मैगनीशियम और सिलीकॉन अत्यधिक मात्रा में होता है। यह खनिज त्वचा के लिए बहुत जरूरी हैं।
  • खीरे में मौजूद तत्व सीलिशिया बालों और नाखूनों में चमक लाता है और इन्हें मजबूत करता है। सल्फर और सीलिशिया के कारण बाल तेजी से बढ़ते हैं। इसके रस को बालों में लगाना फायदेमंद होता है।



दोस्तों क्या आपको - आपकी सबसे प्रिय खीरे के सेवन के इन फायदों के बारे में जानकारी थी, यदि हा तो अच्छी बात है अगर नहीं तो अब आप जान चुके है, दरासल अगर हम अपनी भोजन के साथ सलाद का सेवन करते है, जो की नहीं करना चाहिए | तो आज आपको सलाद का सेवन करने के सही समय के बारे में बताता हु (हमे सलाद का सेवन भोजन करने से ३० मिनट पहले सलाद को धीरे-धीरे खाना चाहिए जिससे जब हम सलाद का सेवन धीरे-धीरे खाते ही तो उसमे ग्रैकोराल अच्छी तरह से हमारे पेट में जाता है, जो की हमारे भोजन को अच्छे से पचाता है...) 

अब जब आप खीरे के सेवन के सभी अविश्वसनीय लाभों को जानते हैं, तो इसका सेवन करने से खुद को मना न करें। आशा करता हु आज से ही आप खीरे के सेवन को अपने दिनचर्या में इस्तेमाल करेंगे। ... 

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